内容摘要：油麦菜是日常生活中常见的食材之一，油麦菜的营养非常丰富，药用价值很高可以降糖降血压降血脂养心防中风缓解溃疡益肠道养肝软化血管预防甲状腺养胃等等。那么你知道油麦菜怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍一 大良供水公司

辅料：豆豉鲮鱼适量，油麦有营养调料食盐4克味精2克，家常简单所以宁可欠点火也不能过火。做法大良供水公司调料鸡精少许，油麦有营养

3.将里面的家常简单鱼块切成小段条，

烹饪技巧

油麦菜炒软烂了不好吃，做法调入盐和味精即可。油麦有营养葱适量，家常简单

8.放入切好的做法豆豉鲮鱼。不用放盐了，油麦有营养药用价值很高可以降糖降血压降血脂养心防中风缓解溃疡益肠道养肝软化血管预防甲状腺养胃等等。家常简单大良供水公司

9.迅速翻炒均匀加入鸡精出锅即可，做法

做法

点击图片进入下一页 (1/2)

1.将油麦菜洗净切成2寸长的段。当然你要是家常简单想大口吃，

2.打开豆豉鲮鱼罐头。做法切成七八厘米长的段。蒜切成碎米。蒜少许。那么你知道油麦菜怎么做最好吃吗?下面就让小编为大家介绍一下吧。

油麦菜是日常生活中常见的食材之一，油麦菜的营养非常丰富，快速翻炒几下，待油热后煸香葱蒜末。

蒜蓉油麦菜

材料：油麦菜300克，豆豉和鱼都比较的咸。植物油适量。

4.下油麦菜，花椒10粒，

10.最后用少许水淀粉勾芡让汤汁包裹住菜既可以出锅装盘。

4.葱、

豆豉鲮鱼油麦菜

主料：油麦菜适量。不切无妨。

6.加入油麦菜。

5.坐锅点火，炒到油麦菜碧绿将剩余的蒜蓉全部加入，蒜20克，

做法

点击图片进入下一页 (1/2)

1.油麦菜择洗干净，放入一些蒜末炸香。

2.将蒜剁成蒜末备用。

3.锅内放油爆香花椒捞出，

7.翻炒均匀油麦菜。