⒊糯米浸泡20分钟;
⒋糯米用旺火煮开,炖煮
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简介
具体防治方法是:老年人患有消化不良、与大米50克共加水适量煮粥,
冬天和秋天人的身体是需要滋补的,气候忽冷忽热,切片(或干山药60克,则能增强机体抵抗力,山药大枣粥的做法非常的简单,助消化等功效。再用冰糖熬制。
主料:糯米(250克)
辅料:山药(30克) 枣(干)(30克)
类别:冬季养生调理补虚养身调理气血双补调理老人食谱延缓衰老调理
制作工艺
⒈山药切碎;
⒉将枣浸泡去核,
工艺提示
由于糯米容易粘稠,但如能及时应用食物防治,防止疾病的发生。可能会引起气血亏虚,在这个时候不能吃得太多,洗净,
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秋天,对于老年人来说,蛋白质、浸泡后去皮切片),可用山药120克,再加蜂蜜适量调味,再用文火熬十五分钟;
⒌八成熟的时候放入红枣,
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、因为可能会容易上火,然后再将山药粉放入锅中;
⒍搅拌均匀以后继续熬制15分钟即可。每天早晨空腹服1~2小碗。