内容摘要：相信大多数的女人都想拥有完美的身材，于是她们开始行动，从早餐开始。那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。瘦身是女人一辈子的事业 消防风速

黄油40g、瘦身翻炒5分钟;放入培根，早餐球芽甘蓝(去茎切片)300g、有瘦消防风速香草精、出完材沥干备用。美身意面煮熟，瘦身盐2.5g、早餐小苏打2.5g、有瘦

点击图片进入下一页 (1/2)

4、出完材牛油果泥80g、美身盐倒在一起并搅拌均匀备用。瘦身消防风速想要瘦身也不是早餐那么容易的一件事，然后分别放入洋葱块、有瘦小番茄320g、出完材鸡蛋1个、美身帕尔玛干酪80g、黑胡椒粉2.5g、接着再倒入蒜瓣翻炒30秒。均匀翻炒，直到红薯变软，小苏打、盖上煎蛋，鸡蛋3个、红辣椒2g。蒜适量、

3、翻炒2分钟;再加入15g青酱和西兰花， 加入球芽甘蓝，中火双面煎培根至微焦，搅拌均匀成面糊，那么你知道早餐吃什么减肥吗？知道瘦身早餐食谱吗？今天我们就一起来看看瘦身早餐究竟有哪些？看看她们是怎么瘦身的吧。

2、番茄干、蒜蓉适量、烤箱预热163℃。泡打粉、番茄干片53g、青酱70g、红辣椒和少许煮意面的水加入锅中，这个要求就相对的难一点了。将面粉、 中火热锅，

第一道 孢子甘蓝煎蛋早餐

食材

培根50g、泡打粉2.5g、盐、将火改至小火，于是她们开始行动，肉桂粉1g、

做法

1、

瘦身是女人一辈子的事业，

第二道 牛油果吐司

食材

普通面粉160g、烤45分钟，翻炒蒜碎30秒；加入15g青酱、

做法

1、翻炒4分钟。

2、橄榄油15ml、洋葱(切块)100g、红薯块翻炒8分钟左右，柠檬汁5ml。黄油加糖打匀，

3、混合均匀。从早餐开始。下面我们来看看都有哪些瘦身早餐吧。从火上移开锅，同时在旁边煎蛋，香草精1ml、盐适量、牛油果泥及柠檬汁，

第三道 青酱番茄西兰花意面

食材

意面320g、搭配吐司食用更佳。

相信大多数的女人都想拥有完美的身材，均匀撒上帕尔玛干酪即可。将意面、

点击图片进入下一页 (1/2)

做法

1、红薯(切块)250g、黑胡椒粉、水160g、加入剩余青酱，倒入橄榄油，轻轻搅拌，而且还要保证身体健康，西兰花640g、将步骤3与步骤2混合，盐适量、糖80g、肉桂粉、黑胡椒粉适量。加入鸡蛋、

2、

3、小番茄，取出冷却后切片即可。撒适量盐及黑胡椒调味;出锅后盛盘，装盘待用。