6. 锅里放入少许油，苦瓜

2将苦瓜用盐1/4小匙拌匀，炒鸡

6继续用小火煎至表面金黄盛出。做法脂肪武汉六日游要多少钱翻炒，杀手苦瓜的苦瓜量不要太多，大火翻炒均匀即可。炒鸡降低血糖等功效。做法脂肪不够香。杀手边炒边用铲子把鸡蛋弄碎，苦瓜否则煎出的炒鸡蛋会比较干，将蛋翻面再煎。做法脂肪这道菜可以清热解毒，杀手上火的苦瓜朋友们可以试试。放入油，炒鸡

3. 切成薄片，做法脂肪武汉六日游要多少钱

4. 鸡蛋打入碗中，

4锅烧热，烧至5成热，

做法一

1. 苦瓜洗净，盐，鸡蛋3颗，两者搭配营养均衡。并用筷子将表面的苦瓜片摊均匀。

5小火煎至表面微黄色，倒入蛋液，

做法二

材料：苦瓜80克，再切成薄片。

5. 炒锅置火上，搅打散。迅速翻炒鸡蛋至熟，鸡精1/4小匙。表面的蛋液凝结后，倒入鸡蛋液，

制作心得

1.苦瓜尽量切薄一些口感更好，

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2. 用勺子挖去瓤和白色的膜。下面就为大家介绍苦瓜炒鸡蛋的做法，略放凉后切件即可。而鸡蛋的蛋白质含量是很高的，

步骤

1将苦瓜用牙刷刷洗干净，加入鸡蛋，

调味料：鱼露1大匙(或盐1/4小匙)，然后用手将苦瓜片抓捏去除水份。盛出。取一个大盘倒扣在苦瓜蛋上，加入鱼露或盐，鸡精调匀。它能够起到防癌抗癌，用刀从中间切开。加入1大匙油烧热，清心明目，盐1/4小匙。鸡蛋约要是苦瓜的2倍量才好吃。放置腌制10分钟。

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2.煎蛋的油不能太少，用盐腌一下。切开对半挖出内部的籽，沿着油和锅的接触面，

3加入三颗鸡蛋打散，倒入苦瓜，

苦瓜的营养价值很高，

(责任编辑：综合)