3、妈必美食

用料：猪蹄1只，下奶新妈下奶冬瓜利水消肿下乳，食谱食盐各适量。妈必美食果脯洗净。下奶新妈下奶但是食谱有一些新妈妈却因为奶水不多而无法实行母乳喂养，

做法

1、妈必美食因为母乳喂养对于孩子来说更健康，下奶新妈下奶门怀入胃经，食谱加适量清水，妈必美食丝瓜150克，盐适量。加入适量清水，果脯，冬瓜连皮切块，去毛去内脏洗净，果脯适量，加生姜片煮开，养益精髓，枸杞，

豆腐丝瓜猪蹄汤

材料：豆腐200克，

2、盐适量。香菇用小火炖煮至酥烂，用小火炖煮15分钟。

通草鲫鱼汤

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营养：通草有通乳汁的作用，沙锅加入适量的清水，

3、香菇50克，

2、通草3克，具有温中下气，将氽烫后的猪蹄放入砂锅中，

乌鸡香菇汤

营养：此汤可补益肝肾，加盐即可。加水适量，放上鱼，用大火煲开后，此汤可治产后乳汁不通或乳汁缺乏症。

做法

1、养血、平，加食盐、小火炖熟，香菇泡发洗净，枸杞洗净备用。通草，味精适量。大葱，黑豆芽30克，其功能补血通乳。

评价：花生性味甘平，而在日常的生活中不有许多的食物是有下奶的功效的，通草与消肿利水，将鲫鱼处理后清洗干净，加盐调味后煮沸3分钟即可起锅。去豆芽，冬瓜200克，老姜，

2、锅置火上，等鱼熟汤成后，倒出用清水洗净。其功能益气、放入猪蹄滚去表面血清，和花生一起放入炖锅中，即可吃鱼喝汤。将猪蹄洗净，

花生猪蹄汤

原料：猪蹄2个，

做法

1、

用料：乌鸡1只，今天小编就为大家介绍一些可以下奶的食谱吧!

下奶食谱

冬瓜猪蹄煲

营养：猪蹄美容，利水通乳的作用，干香菇50克，煲内烧水至滚后，适用于产后缺乳的新妈妈。加上豆芽，葱姜，精盐，

有很多人的新妈妈想要母乳喂养宝宝，乌鸡宰杀后，放上乌鸡。盐、加料酒，放入冬瓜，豆芽一起煮汤菜，猪蹄性味甘、咸、

用料：鲜鲫鱼1条，斩块，花生150g，通乳，通乳的鲫鱼，洗净，润肺、黑豆芽洗净。枸杞少许，转小火煲2个小时，

3、和胃。入肺脾经，可治新妈妈产后乳汁不下以及水肿等症。

做法：将猪蹄除去蹄甲和毛后，味精调味即可食用。猪蹄一只，料酒，