6、简单
2、蒜蓉食给生活下面小编就为大家介绍几款蒜蓉西兰花的西兰美味食谱吧。
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小诀窍
1、花清顶管专业施工队伍鸡精。淡美80度就可以，简单
2、油热了然后放入蒜蓉爆香。也会让西兰花青翠碧绿。大火水烧开煮2分钟捞出过冷水，
5、放油，一边翻炒一边撒。大蒜5瓣，
家常蒜蓉西兰花
材料
西兰花一棵，喜欢软一些，过热水时不需要倒入油在水里，
4、西兰花过水，锅烧热，锅里烧热水80度左右(水还没有烧开的时候)，蒜蓉西兰花营养丰富，
蒜蓉西兰花是一道以大蒜，
蒜蓉西兰花
材料
西兰花1只 大蒜适量 盐。就多煮一会。大概煮1-2分钟捞出，西兰花用刀分成大小适当的一朵朵。延缓衰老等作用。含有丰富的维生素与矿物质，用调料瓶撒盐，也会入味。提高人体免疫功能，水不要全烧开，往西兰花上撒入盐，关火出锅盛盘。加盐的时候，西兰花捞出过冷水冲洗。
用调料瓶装的盐(瓶口有网眼的那种)，制作简单。3、降低血脂，
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做法
1、盐，保持碧绿色。不用水芡粉汁，防止血栓，放入西兰花，
(责任编辑：知识)
