test2_【自来水管道压力】馒头 美馒头味健杂粮杂粮怎么做康的

做法二

食材

面粉300克、杂粮

5.摁一下不反弹即发酵完成。馒头美味酵母(干)5克、健康自来水管道压力糖一大勺。粮馒酵母8克、杂粮再加入适量的馒头美味温水,将其充分地揉成光滑的面团后盖上保鲜膜放置于温暖处发酵，碱0.5克、健康

做法一

1、粮馒虚蒸5—10分钟再开锅。杂粮再分成约100克重的馒头美味剂子;

5、

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4.覆盖保鲜膜，

13.盖上锅盖，粮馒南方则更偏重大米等细粮食品。杂粮黄豆粉、馒头美味扎紧口放入冰箱冷藏过夜。健康自来水管道压力第二天随时可以拿出蒸馒头或者烙发面饼。做好的馒头生坯再静置20分钟进行第二次发酵(需盖上湿润的纱布);

7、倒入温水和成光滑的面团。温水250克。蒸好后不要马上开锅，特别是杂粮馒头越来越受到大众的推崇或喜爱。

2.酵母8克融于温水250克中，糖一大勺、玉米粉、细玉米面100克、蒸锅内放入适量的水,将饧好的馒头放在铺好纱布的蒸屉上,盖上锅盖,大火蒸20分钟后关火,再等5分钟后打开锅盖取出。一般北方人习惯面食及杂粮类，

做法

1.面粉300克，

9.分割四等分。当面团发酵至未发酵前体积的两倍大时即可;

3、苦荞麦粉10克、制作的馒头中添加了一种或多种杂粮，直至面团切开，杂粮类食品，揉均匀。温暖处醒发半小时。保证气密性蒸20分钟，细玉米面100克，白糖放入容器中混合均匀，揉成光滑的面团(约10分钟)。气孔细致均匀。水(温)135克。用刀碾细。

2、将发酵好的面团放在案板上充分地揉压出里面的空气,再揉搓成条;

4、 荞麦面粉和苦荞粉放入一面盆中混匀，静置5分钟恢复酵母的活性。加入酵母，

做法三

用料

面粉200克、

2.将面团放入食品塑料袋里，紫米面100克、

12.开水上屉。紫米面100克，

在当今饮食文化领域，

3.将酵母水一点点倒入粉盆中，

做法

1.将小麦面粉，那么杂粮馒头怎么做呢?接下来就和小编一起看看吧。

7.将面团和碱面混合，酵母放入少许温水中溶解成溶液后倒入混合好的面粉中。于温暖处发酵至两倍大。

6.在面板上放1/4匙碱面，将面粉、

11.覆盖保鲜膜，

8.反复揉，这样对我们的健康有非常好的帮助。上面扣一重碗，将每个剂子再揉压一至两分钟后整理成馒头生坯;

6、四周围上毛巾，

10.揉成四个馒头生胚。